#2
Первая часть упражнения посвящена естественному ритму дыхания - базе в работе Линклейтер.
Вторая часть посвящена техникам звучания. При помощи раслабления Вы научитесь делать свой голос объёмным и широким.
#3
Эмпирическая анатомия - это метод телесного образования, где изучение анатомии происходит через персональный телесный опыт.
В данном аудио мы пройдемся по строению дыхательной системы.
#4
Стопы и дыхание то, что может легче всего вас успокоить и заземлить. Если вы чувствуете суету, найдите время сделать это упражнение.
#5
ТОНГЛЕН
Тонглен переводится как "давать-получать" - духовная практика, направленная на развитие сострадания, принятая в тибетском буддизме.
Тонглен хорошо практиковать если вы или ваши близкие испытывают сложности в жизни. Эта практика помогает менять свое отношение к сложившимся ситуациям.