15-17
октября

10.900₽

ОФФЛАЙН КУРС

АРТЁМА МАРКОВА

EpuO1TrJeR8.jpg

ДЫХАНИЕ
система насыщения кислородом

ДЛЯ ЧЕГО:
- Дыхательные техники дают заряд сил, улучшают кровообращение и циркуляцию различных жидкостей в теле. Позволяют почувствовать себя более "живым", хорошо восстанавливают после или во время болезней,
- Данная работа очень повышает сенсетивность рук, способность слушать и распознавать движение и различные ритмы тканей тела. Особенно этот пункт подходит для людей работающих через прикосновение: остеопатов, массажистов, бодиворкеров,
- Дыхание понижает тревожность, после пандемии особенно актуально,
- Работа восстанавливает контакт с собой, время "для себя", побыть со своими потребностями,
- Техника дает очень мягкие ключи к саморегуляции через слушание тела.


Изучая, наблюдая и исследуя работу собственной Дыхательной системы с Артёмом Марковым Вы сможете больше узнать о себе доступным образом, провести параллели реакций организма на жизненные ситуации, немного улучшить своё здоровье и глубже разобраться в связи тела и жизненных обстоятельств.

Дыхательная система – это не только легкие, но и весь путь поглащения телом кислорода и выделения углекислого газа, до каждой клетки тела. В таком большом смысле все клетки тела являются частью дыхательной системы человека. Но конечно особое внимание мы уделим дыхательному аппарату: строению лёгких, бронхов, трахеи и голосовому аппарату, ведь звук-это часть выдоха. Через рассматривание видео, касания и движения мы будем приходить в различные структуры этой системы и увеличивость подвижность и жизнь в них.

На курсе мы частично обратимся к дыхательной работе Миддендорф, пионера соматического движения, которая начала развивать подход ещё в догитлеровской Германии и прожила почти сто лет.
Очень простые упражнения сильно увеличивают сенсетивность рук, способность чувствовать тело в его соединенности с дыханием, как выражением течения жизни. Артем проводил в прошлом онлайн курс по работе с дыханием, который можно приобрести у нас. На данном оффлайн курсе мы больше обратимся работе друг с другом, поэтомы мы и оффлайн.

В концепции Миддендорф существует несколько видов дыхания:
1) Непроизвольное, неконтролируемое и часто неосознаваемое дыхание. То дыхание, которое мы переживаем во сне и большую часть дня.
2) Существует контролируемое дыхание, как какое-то представление, о том, какое оно должно быть. Ну например, длина выдоха должна быть больше длинны вдоха, или дыхание должно быть глубоким, или в конце должны быть паузы (после вдоха и после выдоха). Существует куча дыхательных практик, направленных на контроль дыхания и ума.
3) На курсе мы поисследуем своё непроизвольное дыхание, на которое мы будем направлять свое внимание-осознаваемое дыхание. Этот тип дыхания и исследовала Илзе Миддендорф, которое служило для связи тела и сознания. Дыхание, как мост между сознательным и бессознательным.



КАКОГО РОДА РАБОТА НАС ОЖИДАЕТ?

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ Через работу с изучением анатомического материала, пробуя на ощупь анатомические модели, слушая записи ритмов различных систем, мы начинаем лучше осознавать процессы, происходящие в теле, и являющимися нашими, то-есть нами самими;

HANDS-ON Работа с прикосновением в парах (ее ещё называют бодиворк, bodywork) дает нам больше внешней информации, второй может учить тело-сознание новым качествам жизни. Так мы учимся друг у друга с раннего детства. Часто в бережном присутствии и касании второго из недосягаемого раньше материала, что-то прорастает в осознание;

ДВИЖЕНИЕ При помощи движения, танца и игры мы будем интегрировать полученный опыт в жизнь.

ПТ

19:30

22-30

СБ-ВС

11:00

18:00

10.900₽

до 15 сентября 8.900₽